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  • 作者:www.51dscj.com 时间:2018-6-24 20:14:56
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      原标题:[速看]看球和啤酒小龙虾更配?专家说的这些才是正解!  世界杯赛事渐酣,熬夜看球的球迷不在少数。朋友相约一起看球常常还要佐以啤酒、小龙虾等助兴,也有球迷选择一个人悄悄地调好闹钟起床、用iPad看球不影响家人……医学专家提醒,在畅享四年一度的足球盛宴的同时,也必须重视身心健康。  长期熬夜易引发心血管疾病  饮食不规律、长时间高度紧张缺少休息、抽烟酗酒等不良生活习惯都是引发心血管疾病的高危因素。  患有冠心病、高血压、心律失常的人,切忌熬夜看球,否则易引发精神紧张,导致心率加速、血压升高、冠脉痉挛、心肌耗氧量增加而诱发心绞痛或心肌梗塞。  上海市第七人民医院心内科主任庄少伟提醒球迷,尤其是患有冠心病的球迷朋友,看世界杯首先要防心脑血管突发疾病。世界杯虽精彩,但不能以牺牲健康为代价。  有胸闷胸痛症状不宜熬夜看球  专家提醒,除了冠心病病人看球赛要注意控制时间,近期有胸闷胸痛等症状的球迷也不宜熬夜观看球赛,看电视时间不应过长。

    应看一会儿起来活动一下肢体,同时采取欣赏和消遣的态度,保持身心放松。

    睡眠不足的情况下,球迷应选择中午适当补觉。

      有心血管疾病的患者要定期检查、按时服药,看球期间准备好消心痛、硝酸甘油等急救药物。

    一旦感到胸闷、胸痛、胸部紧缩、出冷汗等症状应及时到医院就诊。

      选场次观看不要关灯夜战  很多球迷为避免深夜打扰家人,选择使用iPad、手机看球,或外出去到酒吧等昏暗场所观看,这样的习惯非常不好。

    因为人眼在黑暗环境中加上精神集中关注,容易引起瞳孔散大、眼压升高甚至可能激发急性青光眼。

      球迷们日夜颠倒,连续熬夜并长时间近距离看手机、iPad、电脑、电视等,可能出现眼睛充血、干涩、眼酸、视力下降等一系列症状。

    因此,医生建议不要关灯看球,电脑、电视或手机的屏幕亮度要适当调低、光线要柔和。

    同时注意中场休息,看球期间,自己要刻意多眨眼,让眼睛的紧张状态得以缓解。

      医生表示,世界杯要持续约一个月的时间,球迷们要合理安排观看的场次,不必场场不落。

      看球夜宵宜清淡  医学专家还提醒,啤酒、烤串、小龙虾等虽然被商家宣传为与世界杯最配,但是深夜暴饮暴食很容易引发胃肠疾病或痛风等。

    看球时夜宵宜清淡、易消化,另外可多喝温水、淡茶或温牛奶、鲜榨果汁,让尿酸可以随尿液排出。

    电影《破门》中,饰演教练喜哥和球队的所有小演员们都经历过5·12特大地震的生死时刻,山崩地裂,满目疮痍,十年前的那场浩劫,对他们来说,至今还历历在目。

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